也就是說在氣未能貫注周身時，即使不可能下沉直達涌泉穴，也要沉入丹田，久而久之自能周身貫通，塌腰不可弓腰，弓腰成駝背，經脈，骨骼彎曲受壓，氣血不通，塌腰又不可軟，軟則失去靈勁活動，拳論，說，腰為上下體...

藝術風格

從陳王廷起，經過300多年的傳習，積累了不少經驗，對原有拳套不斷加工提煉，終于形成了近代所流傳的陳式太極拳第1路和第2路拳套，這兩套拳動作都是經過精心編排的，其速度和強度不同，身法，運動...

創(chuàng)作理念

因為先后所發(fā)之勁都蓄于敵身，先入后出，后入先出，譬如彈簧，施加的勁越大，反彈的勁也越大，施加的勁越小，反彈的勁也越小，非反彈至盡處不止，太極拳的奧妙也在于此，所以，練習太極拳者，對于長...

個人經歷

溶溶月色之下，但見劍光似水，人影如潮，此來彼去，更無已時，哪知這陣法的奧妙之一，就是引敵攻擊主帥，各小陣乘機東包西抄，南圍北擊，敵人便是落入了陷阱，郭靖只奔出七八步，立感情勢不妙，身后壓力驟增...

社會影響

此式功能，使足陽明胃經，足少陰腎經，足太陰脾，足太陽膀胱經，足少陽膽經，足厥肝經，使足三陰三陽經脈氣機運行，在上式的基礎上，雙手平提胸前，手心向下微握拳，自然呼吸，以腰為軸向左側轉體...

未來展望

我認真研閱后發(fā)現(xiàn)，這本拳譜中的技法，理法，練法與本門十分相似，整本拳譜有二十余個散手動作，小念頭對拆法及高級長橋黏手對拆法，主練直出直入之正面長橋手搶攻，這種以橋代掌的留制，微動于一出一入...