師指青龍汞，配歸白虎鉛，兩般俱會合，水火煉經年，其十，守一壇中要，機藏十二時，數(shù)中無走失，火候莫教遲，達士方為侶，真仙正合宜，幾年云水上，懷抱有誰知，十一，人有最靈物，依稀在北辰，不...

藝術風格

身法講究，步穩(wěn)身活，內圓外棱，方，剛柔相濟，如涌似波，并有，八極，八極，足不離地，之說，八打招既人體的，頭，肩，肘，手，胯，膝，足，尾等八個部位，在八極拳的演練中，尤其是在實戰(zhàn)技擊應用中，由...

創(chuàng)作理念

每式先列名稱，圖像，次列歌訣與注文，上，中，下卷各12式，內容詳備，魯氏在序中云，其筑基之法，養(yǎng)生之方，龍虎爭馳，內外交煉，無不備焉，氣功養(yǎng)生著作，2卷，續(xù)附3卷，明，183，胡文煥編，書中收集了...

個人經歷

太極拳亦然，全尚巧勁而不尚拙力，一般而言，其人呆力愈大愈厚，則巧勁愈小愈促，所以，勁的門類繁多，例如，沾粘勁，聽勁，懂勁，走勁，化勁，借勁，發(fā)勁，引勁，提勁，沉勁，拿勁，閉勁，開勁，合勁，撥勁...

社會影響

書中還常出現(xiàn)儒家倫理道德思想，又援引佛家之說來論述明心見性之理，三教合一的思想較為濃厚，是收為內丹理論較為成熟時期的著作，因此比較全面地反映了內丹術的基本內容，此書原為10卷，道藏，本析為16卷，氣功...

未來展望

拿時除沉肩垂肘，含胸拔背，斂氣凝神外，己之重心尤須注意，一定要尾閭中正，頂懸步穩(wěn)，重心穩(wěn)定，所謂，拿人不過膝，過膝即不拿，正是此意，如果離人遠，必須自己進步，調整距離，否則有重心不穩(wěn)之虞，拿人非手...