抓地牢是指小腿，腳背，腳底，和腳指都完全放松不用力，而把重心完全落在涌泉穴上，以保持身體平衡腳部牢固，沒有絲毫傾動，把腳指用力扣地，只會造成腳部僵硬，對維持身體的平衡以及步法的變動反...

藝術風格

我只覺重心忽失，身體前沖，他又乍變攝手，把我拉回原地，其動作之快，我只感到他的攝掌如磁石一樣控制著我，動也不是，不動也不是，兆全叔對我說，伏虎之手在于意勁，粘著你的手如控制著你的心，使你不戰(zhàn)自寒...

創(chuàng)作理念

小野忠明從此與柳生宗矩，同為將軍家劍術師范，其聲名雖不如柳生之響，亮但據(jù)傳一般對小野似有較高評價之說，而小野派一刀流，也一直流傳至今三百六十多年來，名人輩出，為主要劍流之一，小笠原源信齋之...

個人經(jīng)歷

到18世紀末葉，王宗岳，武禹襄和李亦畬據(jù)以發(fā)揮太極拳推手的理論和練法，各自寫下了總結性的太極拳論文，陳家溝陳氏十六世的陳鑫，闡累代積累的練拳經(jīng)驗，用十三年的時間，寫成，陳氏太極拳圖說，逐勢詳其理法，以易...

社會影響

換句話來說，把握敵方舊勁已去新勁未生之機，隨招就勢制敵方肩部，令其出勁從手返回肩部，使肩部順其背串下，把腰勁串死，再令其腰勁經(jīng)后腿部串至腳跟，使敵方重心腿加重不得轉(zhuǎn)換，胸腰不得運化，內(nèi)勁受阻發(fā)滯，前腿...

未來展望

四兩，千斤都是指的彼，意指打手時要集中內(nèi)勁打擊對方勁根，從而達到牽動彼全局的戰(zhàn)略意圖，秤乃棋盤也，立乃廣義指行止坐臥，引申為行功走架及打手時要符合身法要求，由心知達到身知，就能做到虛中有實，實中有虛，剛柔相...