能心靜才易做到體松，初學(xué)者大都渾身緊張，緊張就會滯重，故要放松，放松就是要將骨節(jié)拉開，肘，肩，胯，足，膝都要松開，全身放松，氣血流通，運轉(zhuǎn)才能靈活，但放松只是手段，不是軟弱無力，要柔而不...

藝術(shù)風格

劈掛拳在拳法實戰(zhàn)中要遵循理，拳理，象，拳勢，會通，體用，技擊，具備的原則，其招法要則和套路內(nèi)容無論如何龐雜，都要求一以貫之，拳法練習歷來有注重慢拉架子，快打拳，急打招的說法，劈掛拳...

創(chuàng)作理念

所以對拆時間較長，約三年后才知其用，七八年功技始有大成，20世紀80年代初，我隨趙赴繼師傅到廣州陳兆全師叔處練拆小念頭，當時我剛學(xué)完小念頭拆法，兆全師叔以右手搭上我右手掌背，即對我說，你...

個人經(jīng)歷

肩要沉沉肩首先應(yīng)松肩，切忌僵緊，肩僵則力至肩而止，無法達于梢節(jié)，勿使雙肩上聳或左右歪斜，以使雙臂之氣能暢入軀干，亦可使發(fā)于丹田，根于足，聚于脊的內(nèi)勁順利通過兩肩，暢達雙掌，人多聳肩而不自覺，先聳...

社會影響

而能夠及時迅速地補充糖原的食物，則是紅糖，紅糖含有豐富的礦物質(zhì)，它以淡淡的甜味來緩解身體的疲勞，另外，忍者還飲用忍者酒，以解除精神方面的緊張，使心情放松，忍者酒有果酒，也有藥酒，基本上用來消除疲勞，滋補...

未來展望

禪觀經(jīng)典著作，兩卷，東漢，183，安世高譯，為最早傳入中國的佛教修習禪觀典籍之一，主要內(nèi)容為論述數(shù)息，相隨，止，觀還，凈等六事，以及與三十七道品之關(guān)系，書中十分重視數(shù)息法，提出了四相之說，對后世有深遠影響...