抓地牢是指小腿，腳背，腳底，和腳指都完全放松不用力，而把重心完全落在涌泉穴上，以保持身體平衡腳部牢固，沒有絲毫傾動，把腳指用力扣地，只會造成腳部僵硬，對維持身體的平衡以及步法的變動反而不利，腳向前邁...

藝術(shù)風(fēng)格

與人相觸，接觸點要沉，肩肘關(guān)節(jié)要松，才能控制對方，才能含蓄有力，如棉裹鐵，松肩之同時，腋下要空，且忌上臂貼身，腋半虛，臂半圓，兩臂才有彈性，既不會被人壓扁，力量又能出得去，肘關(guān)節(jié)常...

創(chuàng)作理念

八極拳的擤氣發(fā)聲不同于其它拳種的發(fā)聲，與練拳喊叫更是不可同日而語，它們之間在本質(zhì)上存在很大差異，因此，在練習(xí)擤氣時要明確以下幾點，八極拳的擤氣是在發(fā)力的瞬間快速排出體內(nèi)浮氣，從而使內(nèi)...

個人經(jīng)歷

對練刀術(shù)有刀對刀，二合雙刀，對劈單刀，對劈大刀，單刀進雙刀等，刀的使用特點是纏頭裹腦，翻轉(zhuǎn)劈掃，撩掛云刺，托架抹挑等，并有單刀看手，雙刀看走，大刀看頂手，劈，撩，斬，刺似猛虎之說，少林派劍術(shù)有達摩劍，乾坤劍...

社會影響

武林大會的口號是還原真實武林，突出的是一個打字，決不用花拳秀腿做節(jié)目，與武術(shù)散打不同，武林大會選手不分體重級別，不帶拳套，比賽時每場打3局，每局比賽兩分多鐘，兩局之間休息半分鐘，以計算...

未來展望

日本人進偽皇宮，無視溥儀存在，將轎車開到溥儀辦公樓前，霍殿閣欲為皇上爭面子，一次日本人開車欲進，霍殿閣不讓進，日本司機強行駛?cè)耄舻铋w右手一提轎車尾部，轎車后輪懸起，難以前進，霍殿閣為溥儀爭了...