呼吸自然，輕柔，深長(zhǎng)，坐定后從頭到腳趾，逐一放松，仔細(xì)體會(huì)松的感覺，再在此感覺上放松放松再放松，但不可用力或急躁，應(yīng)以非常柔和的聲音默念，松，松，為顫音，仔細(xì)體會(huì)每個(gè)毛孔都在隨之而顫，隨之而松，想...

藝術(shù)風(fēng)格

當(dāng)小念頭之勁力，技法有實(shí)作能力后，則應(yīng)轉(zhuǎn)入本門你上我下，你下我上的對(duì)拆法，即長(zhǎng)橋長(zhǎng)手的顧打合一之法，小念頭來留去送是間接打法，也是中橋短手打法，兩者功成后，才可進(jìn)入直接進(jìn)攻的長(zhǎng)橋長(zhǎng)手失重伏虎打法，高...

創(chuàng)作理念

這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)使大腦功能得到恢復(fù)和改善，消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的各種慢性病，太極拳要求氣沉丹田，有意地運(yùn)用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機(jī)能和血液循環(huán)，通過輕松柔和的運(yùn)動(dòng)，可以使年老體弱的人經(jīng)絡(luò)...

個(gè)人經(jīng)歷

我父親沒有參加這些競(jìng)標(biāo)賽，或任何競(jìng)標(biāo)賽，因?yàn)樵谡軐W(xué)上他認(rèn)為這樣比賽不符合武術(shù)的理念，他不相信搏擊，因?yàn)檎嬲娜瓝羰菦]有規(guī)則的，因此，他沒有在這些比賽上做表演，也從未參加過比賽，因此，我認(rèn)為最好不要表現(xiàn)...

社會(huì)影響

發(fā)的位置，有時(shí)發(fā)其虛而不能變化處，有時(shí)用手指引出其力，再用掌發(fā)之，總之，虛虛實(shí)實(shí)，先使敵意氣散亂，引出其焦點(diǎn)，然后發(fā)之，并隨屈就彎，人屈則隨其屈以發(fā)之，人彎則就其彎以發(fā)之，可隨機(jī)運(yùn)用，一般藝高者，自...

未來展望

其動(dòng)有方，其用有法，使法必準(zhǔn)，否則后果不堪設(shè)想，擒拿術(shù)力求反側(cè)關(guān)節(jié)要超過其生理限度，點(diǎn)穴時(shí)要集中全身之力于一點(diǎn)擊其要害，法到力到，充分體現(xiàn)手到擒拿的功用，4，快速，與敵決斗十分強(qiáng)調(diào)拳似流星眼是電，伸手...