并記載了九轉(zhuǎn)還丹法，黃芽穿膝法，射九重鐵鼓法，太子游四門法，金鞭輪法，陳希夷大睡法，仙人釣魚法，金關(guān)玉鎖法，七返還丹法，肘后飛金晶法，搬精補腦法，三車搬運法，抽添加減法，灌想法，黃婆匹配法...

藝術(shù)風(fēng)格

武式太極拳對臀部的基本要求是，臀部要收斂，不可突出或者左右搖擺，腰脊意向下，脊尾骨向上翻，小腹松舒自然，使尾閭保持正中，太極拳對腰部的要求是，松，沉，直，松是為了氣沉丹田和轉(zhuǎn)動靈活，沉是為了氣不上...

創(chuàng)作理念

不使用時浩然長存，靜若處，女，一旦運用，抖然勃發(fā)，神形并茂，隨心所欲，纏絲勁的運用通過纏絲勁的內(nèi)纏外繞，體內(nèi)氣息與肢體上起到了相應(yīng)的變化，最主要的是身體內(nèi)部氣機潛轉(zhuǎn)與運聚能力增強，促進肢體生長出一種...

個人經(jīng)歷

唐代善槍者甚多，五代史，amp，8226，王彥章傳，說，彥章為人饒勇有力，能跣足履棘行百步，持一鐵槍，騎而馳突，奮疾如飛，而他人莫能舉也，軍中號王鐵槍，宋代以后，矛在基本上就被槍所代替了...

社會影響

馬鈺與郝大通挺劍相救，黃藥師身子略側(cè)，避開二人劍鋒，刷刷刷，向?qū)O不二又劈三掌，馬鈺等見他專對孫不二猛攻，團團圍上相援，在這緊迫之際，陣法最易錯亂，柯鎮(zhèn)惡目不見物，斗魁橫過時起步稍遲...

未來展望

在進攻方面我們沿著中線配合，朝面追形，向敵方中線攻擊，這是敵我最短之距離，同等拳速，拳軌近者當然較快擊中，再者我們?nèi)魡枖撤阶蠡蛴夜簦瑢Ψ胶苋菀仔度ノ覀冎?，但若我們向敵方中線攻擊，對方則甚難卸力，而且...