上身要向圓心轉(zhuǎn)，兩肩連線與徑向成30度或45度，出腳要平，不要抬腳尖，不要壓腳尖，出腳要松，腿上用勁，憑身勢帶動，腳腕不要用勁，出腳要圓，不要直出，要有一定的弧度，以樹，樁，為中心的圓，身要正，不要往里偏...

藝術(shù)風(fēng)格

此乃收功之勢，目的是把全身的真氣全部的收到氣海之中，此勢隨是收功之勢，但是更應(yīng)該認真地做好，經(jīng)過武當(dāng)太乙五行功的練習(xí)，就會使你內(nèi)壯精神，外顯光華而身體健康，解，預(yù)備式，顧名思義，就是練習(xí)五行功...

創(chuàng)作理念

全書以圖訣相配形式講述內(nèi)丹煉養(yǎng)方法，其中多涉五臟氣化，為其特色，具體內(nèi)容為匹配陰陽胎息訣圖，真龍虎交媾內(nèi)丹訣圖，周天火候訣圖，肘后飛金晶訣圖，還丹訣圖，煉形秘圖，三國既濟訣圖，煉氣成神朝元...

個人經(jīng)歷

眼隨手的另一層意思是手即敵人的方向，自當(dāng)關(guān)注，須注意的是眼隨手的意念不可太過，應(yīng)放在整體的動作上，肛要提尾椎內(nèi)卷，勿翹臀，會陰與百會在一條垂線上，翹臀則有失中正，且腰腹無法放松，力無法上下...

社會影響

廿一，肘勁用手擊人，包括指掌拳腕，應(yīng)有相當(dāng)距離，太遠易犯手未到而勁已斷之病，過近則勢閉而不能發(fā)，所以要彌補此缺點，在距離過近而不得勢時，只有用肘勁相助，肘為人的二門，較手短，發(fā)之得勢，也較手猛，可直攻人...

未來展望

到了個時候，就到了神明階段，以意運氣可以隨心所欲，陳式太極拳勁起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達于四指，周身心須上下相隨，一氣貫通，由腿而腰，由腰而臂由臂達于手指，發(fā)令者在心，傳令者在手...